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Mandeln und ihre Nährwerte werden trotz ihrer Kalorien seit der Antike als eine der beliebtesten Nüsse der Menschheit geschätzt. Sie waren schon damals in der Ernährung der alten Ägypter und der indischen Bevölkerung beliebt. Alte indische Menschen die Ayurveda Praktizierten…
Kichererbsen, sind eine Art von Hülsenfrüchten, die reich an Proteinen, Ballaststoffen und komplexen Kohlenhydraten sind. Es gibt zwei Sorten von Kichererbsen: die „helle“ Sorte, die vor allem im Mittleren Osten und Nordamerika und Europa verkauft wird, und die schwarzen Kichererbsen,…
Dass Erdnüsse Kalorien enthalten, die gesund sind, macht sie zum idealen und vielseitigen Alleskönner. Sie lassen sich prima als Energiespender in eine gesunde Diät einbinden. Erdnüsse und ihre Kalorien Mit 580 Kalorien (kcal) pro 100 Gramm schmeicheln sie nicht gerade…
Der Pekannussbaum gehört zu der Familie der Walnussgewächsen und kommt aus Nordamerika. Pekan Bäume können ein sehr hohes Alter erreichen, sie werden bis zu 300 Jahre alt. Außer in Nordamerika werden Pekan Bäume noch in anderen Ländern, um nur einige von ihnen…
Die Haselnuss enthält wichtige Nährstoffe, die für eine ausgewogene Ernährung von Bedeutung sind. Haselnüsse sind reich an Proteinen, Kohlehydraten, Beta-Sitosterol, wichtigen Mineralstoffen und Vitaminen. Durch die einzigartige Fähigkeit der Haselnuss uns vor Krankheiten zu schützen, hat sie sich einen besonderen…