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So berechnest Du deine optimale Herzfrequenz Zone (Puls)
Das Herzfrequenztraining kommt allen zugute, vom ersten Abnehmtraining, über die Verbesserung der kardiovaskulären Fitness bis hin zum hoch-konditionierten Sportler, der sich auf den nächsten Wettkampf vorbereitet. Der Schlüssel zum Fortschritt liegt darin, deine Herzfrequenz, damit ist der Puls gemeint, in…