Sprinten wie Usain Bolt, Fußballspielen wie Lionel Messi – verständliche, aber keine unbedenklichen Wünsche. Denn der Fuß, das Bindeglied zwischen Wunsch und Wirklichkeit , hat seine eigenen Regeln. Auch sie gehorchen den Gesetzen von Belastung und Belastbarkeit. Neben Akutverletzungen treten…
Das Herzfrequenztraining kommt allen zugute, vom ersten Abnehmtraining, über die Verbesserung der kardiovaskulären Fitness bis hin zum hoch-konditionierten Sportler, der sich auf den nächsten Wettkampf vorbereitet. Der Schlüssel zum Fortschritt liegt darin, deine Herzfrequenz, damit ist der Puls gemeint, in…
Eibisch und Marshmallows? Früher gehörten das zuckerhaltige Malvengewächs und die amerikanische Süßware untrennbar zusammen. Heute findet es seine Verwendung in Tees und Hustensaft. Die heilende Wirkung der Wurzel Den in den Eibisch blättern und -wurzeln enthaltenen Schleimstoffen wird eine reiz mildernde…
Viele halten Yerba Mate für ein Teegetränk. Während die chemischen Bestandteile dem grünen Tee sehr ähnlich sind, ist er in der Tat viel nahrhafter, weil wissenschaftliche Studien gezeigt haben, dass er fast alle notwendigen lebenserhaltenden Vitamine, Mineralien und Nährstoffe enthält.…
Dieser Artikel untersucht die Essstörungen und gibt Tipps zur Überwindung. Gesundes Essen und Abnehmen mag für viele Menschen unmöglich erscheinen. Trotz deiner besten Absichten wirst du immer wieder große Mengen ungesunder Lebensmittel zu dir nehmen – in dem Wissen, dass…
Die Depression ist eine ernst zunehmende, psychische Krankheit, welche dringend einer fachlichen Behandlung und Betreuung bedarf. Dennoch scheuen viele Betroffene davor sich Hilfe zu suchen, da in den Köpfen der Allgemeinheit die Depression nicht als Krankheit anerkannt ist. Oftmals empfinden…
Studien zeigen, dass die Ernährung weder bei der Ursache noch bei der Behandlung von Akne eine Rolle spielt. Für die Akne-Vorsorge ist jedoch Folgendes zu empfehlen: Was für deinen Körper am besten ist, ist am besten für deine Haut, zumal…
Wer morgens noch nicht so recht essen mag oder Wenig Zeit hat, ist mit einem Saft plus lösliche Haferflocken bestens beraten. Solch ein Drink ist im Handumdrehen zubereitet, schnell verzehrt und bietet eine erste Grundlage für den Tag. Welche Frühstücks-typen…
Geht man in der Menschheitsgeschichte etwas zurück, wird man feststellen, dass die Menschen so lange noch gar nicht Schuhe tragen. Heute ist man was die Schuhmode angeht doch etwas sensibler bzw. penibler geworden. Ein Trend ist daher wieder das Barfuß…
Aminosäuren sind Bausteine, für Eiweiße. Es gibt 22 Aminosäuren, von denen 8 als “essentiell” bezeichnet werden. Sie müssen durch die Nahrung dem Körper zugeführt werden, und werden nicht selbst gebildet. Für die Gesunderhaltung benötigen wir Aminosäuren über unsere tägliche Nahrung.…