Kategorie Muskelaufbau

Mit dieser Ernährung den Muskelaufbau beschleunigen

Mit dieser Ernährung den Muskelaufbau beschleunigen

Viele unerfahrene (manchmal sogar erfahrene!) Bodybuilder glauben, dass die Muskeln beim Heben von Gewichten wachsen. Das Heben von Gewichten macht jedoch nur einen kleinen Teil des Muskelaufbaus aus. Die Muskelentwicklung findet nachts im Tiefschlaf statt, wenn der Körper neue Zellen…