Fett war lange Zeit verrufen, allerdings ist Fett keinesfalls gleich Fett und muss nicht dick machen. Fette sind unverzichtbar, denn sie erfüllen im Körper wichtige Aufgaben. Sie dienen zum Beispiel bei Ausdauersportarten als Energiestoff und bei Diäten als Reservespeicher. Zudem…
Omega 3 Fettsäuren sind ein wichtiger Bestandteil für eine gesunde und ausgewogene Ernährung. In diesem Beitrag soll nun näher auf die Frage eingegangen werden, was sind Omega 3 Fettsäuren und was bewirken sie in unserem Körper. Omega 3 Fettsäuren sind…
Kennen Sie auch das Phänomen der niedrigen Kohlenhydrat Diäten? Tatsächlich gibt es viele Menschen, die auf Low-Carb Diäten schwören, doch mindestens genauso viele Menschen lenken ihre Aufmerksamkeit auf eine fettreiche Nahrung. Sie essen immer mehr fetthaltige Nahrungsmittel und denken es sei in Ordnung. Je…