Die meisten Frauen wollen einen schönen Körper. Der Trend in Hollywood und überall sonst ist immer im Vordergrund. Aber was ist das richtige Trainingsprogramm für Frauen, die ihre Fette effektiv verlieren wollen? Eine der am stärksten wachsenden Formen des Frauen-Trainings…
Eines der komplexesten Aufgaben ist es, mit einem wertvollen Projekt wie dem Aufbau eines gesunden Körpers zu beginnen. Dies ist oft die grundlegende Natur des Menschen. Es gibt immer die Tendenz, wichtige Dinge heute zurückzustellen und sie stattdessen lieber an…
Unsere stressbeladene Zeit stellt hohe Anforderungen an die psychische und physische Belastbarkeit. Immer mehr Menschen verbringen ihren Arbeitsalltag mit sitzender Tätigkeit und auch die Freizeit ist meist von Bewegungsarmut geprägt. Störungen des Bewegungsapparates gehören zu den häufigsten Gründen, frühzeitig aus…
Du brauchst keine Mitgliedschaft im Fitnessstudio. Du brauchst keine ausgefallene, teure Ausrüstung. Du musst nicht einmal dein Schlafzimmer verlassen, wenn du nicht willst! Impulstraining ist eine Art von Übung, die Sie überall und jederzeit durchführen können. Es beinhaltet das Trainieren…
Manchmal fühlt es sich an, als ob sich die Welt der Fitness schneller verändert als sich die Erde dreht. Und in der trendgesteuerten Welt von heute kann das alte Gesundheitsmantra “kein Schmerz, kein Erfolg” der Vergangenheit angehören. Was ist LISS?…
Eine passende und schöne Figur wird immer Trend liegen, aber zu oft wollen die Leute den einfachen Weg nehmen. Während Fitnesstrends kommen und gehen, ist das endlose Angebot an Infomercials und Fitnessmode oft nur für einen Zweck gedacht – um…
Körperliche Fitness ist die Fähigkeit, während des gesamten Arbeitstages effektiv zu arbeiten, andere gewohnte Aktivitäten auszuführen und noch genug Energie übrig zu haben, um zusätzliche Belastungen oder Notfälle zu bewältigen. Die 5 Komponenten der perfekten körperlichen Fitness kardiorespiratorische Fitness ist…