Workout
-
In 4 Minuten fit mit einem effektiven Tabata Workout-Quickie
4 Minuten hat man immer mal Zeit, auch zu einem effektiven Tabata Workout-Quickies. Man bezeichnet diese Art von Workout auch…
Weiterlesen » -
10 Dinge, die Du über das Dehnen wissen solltest
Vor dem Fitnesstraining muss man Wert darauf legen, Aufwärm- oder Dehnübungen durchzuführen, um Unfälle zu vermeiden oder die Leistung während…
Weiterlesen » -
Kettlebell Workout: das effektive Muskeltraining
Schon in der 2. Hälfte des 20. Jahrhunderts war das Kettlebell-Workout im Trend. Und schon im 19. Jahrhundert war Deutschland…
Weiterlesen » -
EMS Training – Mit Elektro Muskel Stimulation in 20 Minuten zur Höchstleistung
Wer sportlich mithalten will, braucht umfassende Reserven. Darum ist gerade für Höchstleistung muskuläre Stabilität gefragt. Das Training für Kraft, Muskelaufbau, Schnelligkeit und Ausdauer braucht seine Zeit. Nicht mit…
Weiterlesen » -
8 Wege den Stoffwechsel zu erhöhen
Den Stoffwechsel anzukurbeln ist ein wesentlicher Schritt, um Gewicht zu reduzieren. Wie schnell Ihr Körper Kalorien verbrennt, hängt jedoch von…
Weiterlesen »