Kategorie Kalorien & Nährwerte

Eine ausgewogene Ernährung ist unentbehrlich für die gesunde und vitale Lebensweise. Hier finden Sie die Angaben von Kalorien und Nährwerte für die wichtigsten Lebensmittel aufgeschlüsselt nach Eiweiß, Kohlenhydrate, Fett, Ballaststoffe sowie Vitamine und Mineralstoffe.

Kaki – Kalorien und Nährwerte der Sharonfrüchte

Die Kaki bietet im Winter Abwechslung zu anderen Früchten und ist sehr gesund.

Die Kaki kommt ursprünglich aus Asien (Japan, Süd-Korea, China), in Asien nennt man die Kaki auch Chinesische Pflaume. Sie wurde schon vor 2000 Jahren in China angepflanzt und ist somit eine der ältesten Kulturpflanzen. Die 2 – 2,5 cm großen, gelben…

Limetten – der Schlankmacher mit vielen Vitaminen

Limetten enthalten wenig Kalorien und Fett.

Die Limette ist eine tropische Frucht. Sie gehört zu den Rautengewächsen. Wahrscheinlich stammt sie aus dem tropischen Südostasien, wo weitere, ähnliche Arten wild oder kultiviert wachsen. Wie zum Beispiel die Kaffir-Limette. Limetten und ihre Eigenschaften Kaffir-Limetten, auch Papedas genannt, haben…

Datteln – Kalorien und Nährwerte der Dactylifera

Getrocknete Datteln eignen sich trotz Kalorien als gesunder Snack, denn sie stecken voller guten Nährstoffe.

Die Dattelpalme gehört zu den ältesten Kulturpflanzen der Menschheit. Bildliche Nachweise für ihren gezielten Anbau reichen bis 6000 v. Chr. zurück. Datteln und ihr Ursprung Eine Dattel, deren Kerne man entdeckte, stammt aus der Zeit um 14 000 v. Chr.…

Maracuja Kalorien und Nährwerte der Passionsfrucht

Die Maracuja ist eine von etwa 100 Passionsfruchtsorten.

Die Familie der Passifloraceae besteht aus etwa 400 Arten. Die Früchte der Maracuja sind sehr vitaminreich, wobei die gelben Früchte einen besonders hohen Anteil an Zitronensäure eingespeichert haben. Eine Frucht besitzt ungefähr 250 schwarze Kerne im Fruchtfleisch. Dieses besteht zu…

Zwieback, Kalorien und Nährwerte

Zwieback hat eine lange Tradition und ist sehr beliebt.

Um Zwieback herzustellen, wird als erstes ein weißbrotähnliches, süßes Gebäck mit Hefe gebacken. Dies nennt man Einback. Für den Einback werden hochwertiges 550er Weizenmehl, Butter, Milch, Eier, Zucker, Salz und Hefe verwendet. Bei anderen Zwieback varianten werden auch andere Mehle…

Linsen, Kalorien und Nährwerte

Wie alle Hülsenfrüchte sind auch Linsen kleine Powerpakete

Die Linse oder Erve ist eine Pflanzenart, die zur Unterfamilie der Schmetterlingsblütler und der Hülsenfrüchtler gehört. Die Linsen pflanze ist einjährig, krautig und erreicht Wuchs höhen bis zu 50 cm. Die Blütezeit startet im April und endet im September. Ihre…