Experten sagen, dass es zwei grundlegende Kategorien von Lebensmitteln gibt. Die von Superfoods, die den Bauch füllen, ohne den Kalorienlevel zu erhöhen, wie einige Obst und Gemüsesorten, und der Nährstoff der Obst und Gemüse das Durchhaltevermögen gibt: Ballaststoffe. Protein ist ein weiterer Supernährstoff. Es wird…
Wenn Sie leckeren, knackigen Salat lieben und er im Geschmack abwechslungsreich sein soll, so finden Sie hier einige Tipps, wie Sie in kurzer Zeit Dressing-Varianten selber Zubereiten können und zu welchen Salat- und Gemüsesorten diese passen. Salat und verschiedene Dressings…
Die Zutaten für den Thunfisch-Bohnen-Salat Die Zutaten liste für 4 Personen: 4 große Fleischtomaten 1 EL Aceto balsamico bianco grobes Salz, Pfeffer aus der Mühle brauner Zucker 4 EL Olivenöl 1 Frühlingszwiebel 200 g Cannellini Bohnen (weiße Bohnen aus der Dose)…
Salat und Gurken enthalten viele wichtige Vitamine und Mineralstoffe, wie Kalzium, Kalium und Zink. Sie tragen zu einer ausgewogenen Ernährung bei und enthalten zudem einen hohen Wasseranteil. Der vor allem wichtig für einen gut funktionierenden Flüssigkeitshaushalt ist, da viele Menschen…