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Die Anwendung des GI (glykämischen Index) auf Diäten ist komplex, wäge alle Informationen ab, bevor Du dich auf den glykämischen Index verlässt. Denn wenn Du verschiedene Quellen über den glykämischen Index von Lebensmitteln überprüfst, stimmen die Zahlen nicht immer überein.…
Die Chinese schätzten den Kampferbaum schon im Altertum als Lieferant für Medizin und Duftstoff. Welche Heilkraft steckt im Kampfer? Salben und Lösungen als Medizinprodukte oder Arzneimittel, die Kampfer enthalten, werden bei Muskel- und Gelenkschmerzen sowie rheumatischen Erkrankungen eingesetzt. Von außen…
Mit Ausnahme – wahrscheinlich der einzigen – von Tauchern bzw. Perlensammlern in der Karibik, die ohne autonome Ausrüstung tauchen, zählt die Atmung in allen Sportarten – ebenso wie in der Fitness eine wesentliche Rolle. Jede Sportart hat ihren eigenen Atemstil…
Die Durchblutungsstörung kommt in der Regel nicht von heute auf morgen – sondern durch zunehmendes Alter oder auch durch eine ungesunde Lebensweise verlieren die Gefäße an Elastizität und können im schlimmstenfalls sich verengen. Die Folge einer Verengung ist, dass Durchblutungsstörungen…
Den Cholesterinspiegel senken ist gar nicht so einfach, mit ein paar Tipps und vernünftigen Ernährung kann es gut klappen. Cholesterin und Triglyceride gehören zu den Lipiden (Blutfetten). Aus der Nahrung nimmt der Körper täglich 200-800 mg Cholesterin auf, ausserdem produziert…
Auf der Suche nach ganz natürlichen Zuckerersatz zum normalen Zucker? Sie sind nicht allein: Zuckerersatz ein heißes Thema! Hier sind ein paar Alternativen für natürliche Süßstoffe, einschließlich eines Süßstoffs ohne Kalorien! Das Bedürfnis nach Süßem gab es auch schon in der…
Fett war lange Zeit verrufen, allerdings ist Fett keinesfalls gleich Fett und muss nicht dick machen. Fette sind unverzichtbar, denn sie erfüllen im Körper wichtige Aufgaben. Sie dienen zum Beispiel bei Ausdauersportarten als Energiestoff und bei Diäten als Reservespeicher. Zudem…
Ein Körper, der mit Giftstoffen überlastet ist, kann seine normale Reinigungsaufgabe, die für eine optimale Gesundheit erforderlich ist, nicht erfüllen. Neben natürlich vorkommenden Toxinen durchdringen heute schätzungsweise mehr als 400 künstliche Chemikalien sowie Schwermetalle den Körper eines Menschen. Wenn diese…
Bis heute war der Diabetes (Typ II) bekannt als Krankheit, die vor allem bei über 50 Jahre alten Männern und Frauen vorkommt. Der Anteil an Jugendlichen und Kindern mit der Diagnose Diabetes zunächst auf Übersee, nun aber auch bei uns…
Es kann vielfältige Gründe und Ursachen haben, wenn der eigene Körper an die Grenzen seiner Belastbarkeit gerät und Sie sich nicht meehr Entspannen können Ein hoher Grad an Stress sowie immer weiter steigende Anforderungen im Beruf oder Überforderung im familiären…