Die Melone – Ein interessanter Weg Vitamine zu sich zu nehmen

Wenn Kinder Vitamine, Mineralstoffe und Ballaststoffe die sie für ihr Wachstum benötigen zu sich nehmen, so sollte man darauf achten, das sie ein besonderes Geschmacks-Erlebnis haben.

Kinder benötigen für Ihr Wachstum eine ausgewogene und vielfältige Ernährung.

Deshalb sollten Sie Ihren Kindern eine gesunde und Vitaminreiche Ernährung voller Mineralstoffe und Ballaststoffe bieten, das macht Sinn, denn diese wichtigen Stoffe benötigt Ihr Kind für ein gesundes Wachstum.

So stellen Sie zum Beispiel eine Wassermelone auf den Tisch,  sie wird Ihnen und Ihrem Kind gut tun.

Die Wassermelone…

…ist fettfrei und enthält Ballaststoffe, ihre schöne rote Farbe erhält sie durch  natürliches Lycopin, ein Antioxidans, das den Kindern helfen kann den Körper gesund zu erhalten.

Wassermelone besteht zu 92 Prozent aus Wasser und ist ein idealer Schutz, besonders bei aktiven Kindern das sie nicht dehydrieren,  das heißt, der Körper verliert nicht zu viel Flüssigkeit.

Die Wassermelone kann zu jeder Mahlzeit, Frühstück, Mittag- oder Abendessen gegessen werden und ist ein wunderbarer Snack für die ganze Familie.

Köstlich auf seine eigene Art, ist Wassermelone eine fantastische Beilage in Ihrem Ernährungsplan.

Kalorien und Vitamine in der Wassermelone?

Ein, bis zwei Portionen Wassermelone das entspricht ein, bis zwei Tassen, ist eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin A, B6 und C. Die Melone verfügt  mit nur  80 Kalorien (kcal)  über 7 Prozent dem empfohlenen täglichen Wert von Kalium.

Tipp für die Wassermelone an besonderen Tagen ( z.B. Geburtstag):

Aus einer  Wassermelone etwas zu Schnitzen, oder sie Auszuhöhlen ist eine große Bereicherung für Kinder und eignet sich bestens für Feiern von Geburtstagen, oder Partys.

Die ausgehöhlte Wassermelone kann zum Beispiel als Schüssel für einen frischen Obstsalat dienen, der aus Heidelbeeren, grünen kernlosen Weintrauben und Kugeln aus Wasser, sowie Honigmelone besteht.

Es ist für das Auge schön anzuschauen und bunt, was Kinder lieben, dazu erfrischend  und vor allem gesund.