Du hast schon seit geraumer Zeit darüber nachgedacht. Du weißt, dass du deinen Hintern ins Fitnessstudio bewegen und anfangen musst, zu trainieren. Du weißt, dass du dich selbst aus der Form gebracht hast und eine Stunde im Fitnessstudio an drei…
Die meisten Frauen wollen einen schönen Körper. Der Trend in Hollywood und überall sonst ist immer im Vordergrund. Aber was ist das richtige Trainingsprogramm für Frauen, die ihre Fette effektiv verlieren wollen? Eine der am stärksten wachsenden Formen des Frauen-Trainings…
Eines der komplexesten Aufgaben ist es, mit einem wertvollen Projekt wie dem Aufbau eines gesunden Körpers zu beginnen. Dies ist oft die grundlegende Natur des Menschen. Es gibt immer die Tendenz, wichtige Dinge heute zurückzustellen und sie stattdessen lieber an…
Manchmal fühlt es sich an, als ob sich die Welt der Fitness schneller verändert als sich die Erde dreht. Und in der trendgesteuerten Welt von heute kann das alte Gesundheitsmantra „kein Schmerz, kein Erfolg“ der Vergangenheit angehören. Was ist LISS?…
Eine passende und schöne Figur wird immer Trend liegen, aber zu oft wollen die Leute den einfachen Weg nehmen. Während Fitnesstrends kommen und gehen, ist das endlose Angebot an Infomercials und Fitnessmode oft nur für einen Zweck gedacht – um…
Eine der am häufigsten gestellten Fragen, die jemand neu in Sachen Fitness stellen wird, lautet: „Welche Nahrungsergänzungsmittel sollte ich nehmen?“ Die Antwort darauf ist nicht einfach: Du musst keine Ergänzungen einnehmen, besonders wenn Du Anfänger bist; Ergänzungen können jedoch sehr…
Mit Ausnahme – wahrscheinlich der einzigen – von Tauchern bzw. Perlensammlern in der Karibik, die ohne autonome Ausrüstung tauchen, zählt die Atmung in allen Sportarten – ebenso wie in der Fitness eine wesentliche Rolle. Jede Sportart hat ihren eigenen Atemstil…
Viele Menschen haben heutzutage den Wunsch dem Schönheitsideal des Jahrhunderts zu entsprechen. Und das heißt nun einmal Schlank und gut gebaut zu sein. Zielführend ist daher ein Weg, nämlich Abnehmen mit Sport und gezielter Ernährung. Des Weiteren ist es wichtig…
Auch wer erst mit 50 Jahren beginnt Sport zu machen, hat laut Studien der Universität von Uppsala mehr vom Leben – zumindest quantitativ. Denn Personen, die im besagten Alter mit dem Sport beginnen, können ihr Sterblichkeitsrisiko auf ein Mass senken,…
Wer sportlich mithalten will, braucht umfassende Reserven. Darum ist gerade für Höchstleistung muskuläre Stabilität gefragt. Das Training für Kraft, Muskelaufbau, Schnelligkeit und Ausdauer braucht seine Zeit. Nicht mit EMS Training – Elektro Muskel Stimulation. Hier trainierst Du deinen gesamten Körper in nur 20 Minuten effektiv und intensiv, ganz ohne Hanteln. In…