Die Kresse ziert viele Gärten, gibt Salaten die Würze und leistet der Medizin gute Dienste: Es ist die Große Kapuzinerkresse. Kapuzinerkresse und ihr Nutzen Ihre Blätter, Blüten und Knospen eignen sich zum Verzehr. Die Blätter enthalten sogenannte Glucosinoalte, die nach der…
In Hollywood tragen Stars nicht mehr Kaffee im Pappbecher, sondern sattgrüne Smoothies spazieren. Gesunder Trend oder unnötiger Hype? Hier lesen Sie es und lernen, wie Sie selbst super gesunde Smoothies mixen. Es klingt verlockend: Nur eine Woche grüne Smoothies täglich,…
Zucker besteht zu 100 Prozent aus Kohlenhydraten. Aus diesem Grund denken viele Menschen, dass Zucker nicht dick macht. Dies ist aber nur die halbe Wahrheit. Unter bestimmten Umständen macht Dich der Zucker auf jeden Fall dick und ist zusätzlich auch…
Wie schön wäre es Abnehmen zu können und dabei nicht auf Essen verzichten zu müssen. Nun dieser Wunsch ist machbar, es kommt aber darauf an, welche Lebensmittel man zu sich nimmt. Es gibt unter anderem vier spezielle Lebensmittel, mit denen…
Wahrscheinlich haben Sie eine Menge über die Bedeutung des positiven Denkens in Bezug auf das Abnehmen gehört. Wenn Sie sich mit negativen Gedanken auseinander setzen, werden Sie nie in der Lage sein Gewicht zu verlieren. Wenn Sie aber an sich…
Natürliche Fatburner zum Abnehmen, geht das überhaupt? Jeder zweite Mensch in unseren Breiten leidet unter Gewichtsproblemen, und dies bereits in jungen Jahren. Dass Diäten auf Dauer dick machen, hat sich schon längst herumgesprochen. Die Lösung lautet: Sie müssen essen, um abzunehmen…
Es ist jetzt bekannt, dass Stress tatsächlich dazu führen kann, vor allem am Bauch abzunehmen. Stress kann dazu führen, dass der Körper aufgrund der Reaktion des Körpers auf Stress „Flucht oder Kampf“ in hohem Maße Cortisolhormon in den Blutkreislauf ausscheidet.…
Erfolgskontrollen sind wichtig, diese motivieren und spornen zum weitermachen an. Jedoch kann die Waage schnell zum Feind werden. Eine Waage führt Dich sehr schnell in die Irre und blockiert Dich sogar deine gesteckten Ziele zu erreichen. Warum? Das erklären wir…
Das Training auf einem Crosstrainer ist eine effektive Form des Cardio für jedes Fitnessniveau und Altersgruppe. Es ist auch ein sehr nützliches und effektives Werkzeug für diejenigen, die eine Knie- oder Hüftverletzung haben und eine sanfte Form der Herz-Kreislauf-Übung suchen,…
Sie wissen bereits, dass ein gutes Training Fett verbrennen kann. Und Sie können sogar Ihre Schrittzahl während des Tages erhöhen, um Fett zu verbrennen und abzunehmen. Aber wussten Sie, dass Sie nur bestimmte Nahrungsmittel wählen können, um Fett zu verbrennen?…