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Eine ausgewogene Ernährung ist unentbehrlich für die gesunde und vitale Lebensweise. Hier finden Sie die Angaben von Kalorien und Nährwerte für die wichtigsten Lebensmittel aufgeschlüsselt nach Eiweiß, Kohlenhydrate, Fett, Ballaststoffe sowie Vitamine und Mineralstoffe.
Der Kürbis stammt ursprünglich aus Südamerika und ist eines der ältesten Gewächse der Welt. Was vielen nicht bekannt ist, gehört der Kürbis zu der Familie der Beeren, man sagt auch er sei die größte Beere die es gibt. Denn beim…
Energy Drinks sind sehr beliebt, besonders bei jungen Menschen. Sie sind in den letzten Jahren zum regelrechten Hype geworden und man bekommt sie in einer recht großen Auswahl, fast überall zu kaufen. Inhalt eines Energy Drink Betrachten wir zunächst aus welchen…
Quinoa, Reis melde, oder auch Inka Reis genannt, stammt aus Südamerika. Der Inka Reis wird in Ecuador, Peru und Bolivien angebaut und ist für die dort lebenden Menschen schon seit ca. 6000 Jahren ein wichtiges Grundnahrungsmittel. Er wird auch als…
Frisches Obst, ist ein wichtiger und gesunder Bestandteil in unserer Ernährung. Man kann sagen, es ist wie eine Goldmine, denn in ihm stecken viele wichtige Vitamine, wie zum Beispiel Vitamin A, Vitamin C und Vitamin E. Die Nachfolgend erstellte Liste, ist reich an…
Obwohl Bier ein Getränk ist, das Alkohol enthält, so ist der Alkoholgehalt nicht allein ausschlaggebend, dass es zu gesundheitlichen Problemen kommen kann. In diesem Beitrag sollen die Vor-und Nachteile näher betrachtet werden, sowie, welche gesundheitlichen Aspekte dies hat. Es enthält viele Anti-oxidative…
Kirschen sind kleine leicht herzförmige Früchte, die verschiedene rot- bis ins schwarz gehende Farben haben.Sie sollten nur reif gegessen werden. Sie enthalten Anthocyane (Flavonoide), das sind gesunde, natürliche Pflanzenfarbstoffe, die für unseren Körper wichtig sind, da sie helfen Entzündungen und Schmerzen zu reduzieren. Pflanzenfarbstoffe…
Die Industrie hat sich in den letzten fünfundzwanzig Jahren auch mit dem gesundheitlichen Aspekt von Kaffeetrinken beschäftigt und ist zu dem Ergebnis gekommen, dass dessen Genuss; mehr Risiken, als positive Aspekte in sich birgt. Dieses Ergebnis ist nicht überraschend, da weltweit täglich…
Die Acai Beere, ist die Frucht einer südamerikanischen Palmenart und die Nummer eins unter den Beeren. Diese kleinen violetten Beeren, lenkten besonders in Südamerika die Aufmerksamkeit in der Gesundheits-Industrie auf sich. Sie wurden bereits in verschiedenen Formen auf den Markt gebracht,…
Wenn Kinder Vitamine, Mineralstoffe und Ballaststoffe die sie für ihr Wachstum benötigen zu sich nehmen, so sollte man darauf achten, das sie ein besonderes Geschmacks-Erlebnis haben. Kinder benötigen für Ihr Wachstum eine ausgewogene und vielfältige Ernährung. Deshalb sollten Sie Ihren…
Der Name Brokkoli, wird von dem italienischen Namen „Brocco“ abgeleitet. Ursprünglich stammt er aus Kleinasien und wird heute vor allem in Italien angebaut, wo er ein fester Bestandteil der Küche ist. In Deutschland ist er überall in den Geschäften und…