Training
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Muskelaufbau
Zum ersten Mal ins Fitnessstudio? Das solltest du unbedingt wissen!
Du hast schon seit geraumer Zeit darüber nachgedacht. Du weißt, dass du deinen Hintern ins Fitnessstudio bewegen und anfangen musst,…
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Fitness
Fitness für Frauen: Kraftaufbau durch ein Krafttrainingsprogramm
Die meisten Frauen wollen einen schönen Körper. Der Trend in Hollywood und überall sonst ist immer im Vordergrund. Aber was…
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Fitness
Schlingentraining – die effektive Ganzkörper-Trainingsmethode
Unsere stressbeladene Zeit stellt hohe Anforderungen an die psychische und physische Belastbarkeit. Immer mehr Menschen verbringen ihren Arbeitsalltag mit sitzender…
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Fitness
7 Ideen für das Impulstraining zu Hause
Du brauchst keine Mitgliedschaft im Fitnessstudio. Du brauchst keine ausgefallene, teure Ausrüstung. Du musst nicht einmal dein Schlafzimmer verlassen, wenn…
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Abnehmen mit Sport
Training für den Body, so werden sie fit
Ganz ohne Einsatz lässt sich eine vermehrte körperliche Fitness nicht erreichen. Deshalb müssen Sie aber noch lange nicht die halbe…
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Schlankmacher
Kampfsport als Trendsport zum Abnehmen und zur Gewichtsreduktion
Abnehmen ist nicht nur Kalorienreduktion, abnehmen ist auch ein Mehr an Bewegung. Aussuchen kann man sich dafür auch den Kampfsport…
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Workout
EMS Training – Mit Elektro Muskel Stimulation in 20 Minuten zur Höchstleistung
Wer sportlich mithalten will, braucht umfassende Reserven. Darum ist gerade für Höchstleistung muskuläre Stabilität gefragt. Das Training für Kraft, Muskelaufbau, Schnelligkeit und Ausdauer braucht seine Zeit. Nicht mit…
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Gesundheit
Dieses Training hilft gegen Krampfadern
Mehr als die Hälfte der Erwachsenen in Deutschland leiden an Veränderungen der Venen. Der Auslöser für Krampfadern ist vermutlich eine…
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