Du hast schon seit geraumer Zeit darüber nachgedacht. Du weißt, dass du deinen Hintern ins Fitnessstudio bewegen und anfangen musst, zu trainieren. Du weißt, dass du dich selbst aus der Form gebracht hast und eine Stunde im Fitnessstudio an drei…
Die meisten Frauen wollen einen schönen Körper. Der Trend in Hollywood und überall sonst ist immer im Vordergrund. Aber was ist das richtige Trainingsprogramm für Frauen, die ihre Fette effektiv verlieren wollen? Eine der am stärksten wachsenden Formen des Frauen-Trainings…
Unsere stressbeladene Zeit stellt hohe Anforderungen an die psychische und physische Belastbarkeit. Immer mehr Menschen verbringen ihren Arbeitsalltag mit sitzender Tätigkeit und auch die Freizeit ist meist von Bewegungsarmut geprägt. Störungen des Bewegungsapparates gehören zu den häufigsten Gründen, frühzeitig aus…
Du brauchst keine Mitgliedschaft im Fitnessstudio. Du brauchst keine ausgefallene, teure Ausrüstung. Du musst nicht einmal dein Schlafzimmer verlassen, wenn du nicht willst! Impulstraining ist eine Art von Übung, die Sie überall und jederzeit durchführen können. Es beinhaltet das Trainieren…
Ganz ohne Einsatz lässt sich eine vermehrte körperliche Fitness nicht erreichen. Deshalb müssen Sie aber noch lange nicht die halbe Freizeit in einem Fitnesszentrum verbringen. Auch mit kleinen Änderungen der Lebensweise kann der Körper vermehrt beansprucht und seine Leistungsfähigkeit gesteigert…
Abnehmen ist nicht nur Kalorienreduktion, abnehmen ist auch ein Mehr an Bewegung. Aussuchen kann man sich dafür auch den Kampfsport für die Fitness bzw. zur Unterstützung des Abnehmens. Die richtige Kleidung gehört natürlich dazu. Hierzu kann man einen Kampfsport Shop…
Wer sportlich mithalten will, braucht umfassende Reserven. Darum ist gerade für Höchstleistung muskuläre Stabilität gefragt. Das Training für Kraft, Muskelaufbau, Schnelligkeit und Ausdauer braucht seine Zeit. Nicht mit EMS Training – Elektro Muskel Stimulation. Hier trainierst Du deinen gesamten Körper in nur 20 Minuten effektiv und intensiv, ganz ohne Hanteln. In…
Mehr als die Hälfte der Erwachsenen in Deutschland leiden an Veränderungen der Venen. Der Auslöser für Krampfadern ist vermutlich eine Kombination aus Belastung und familiärer Vorbelastung. Training als Maßnahme Es gibt bestimmte Risikofaktoren, wie beispielsweise Übergewicht oder zu wenig Bewegung, die…