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Glykämischer Index – 5 unbekannte Fakten und das Problem mit dem Glyx
Die Anwendung des GI (glykämischen Index) auf Diäten ist komplex, wäge alle…
Mit dieser Ernährung den Muskelaufbau beschleunigen
Viele unerfahrene (manchmal sogar erfahrene!) Bodybuilder glauben, dass die Muskeln beim Heben…
Diese Heilkraft steckt im Kampfer – der natürliche Alleskönner
Die Chinese schätzten den Kampferbaum schon im Altertum als Lieferant für Medizin…
Aprikose Kalorien und Nährwerte sowie 5 Vorteile für die Gesundheit
Die Aprikose ist bekannt für ihren säuerlichen Geschmack und ihre ausgeprägte Farbe.…
5 Komponenten der perfekten körperlichen Fitness
Körperliche Fitness ist die Fähigkeit, während des gesamten Arbeitstages effektiv zu arbeiten,…
Die 30 Minuten Abnehm-Übung erweist sich als am effektivsten
Zehn Minuten tägliches Training sind bewundernswert, da der produktive Energieaufwand weitaus besser…
6 – Superfoods zum Super Abnehmen
Experten sagen, dass es zwei grundlegende Kategorien von Lebensmitteln gibt. Die von Superfoods, die…
Atmung – ein wichtiger Faktor beim Fitness
Mit Ausnahme – wahrscheinlich der einzigen – von Tauchern bzw. Perlensammlern in…
10 Dinge, die Du über das Dehnen wissen solltest
Vor dem Fitnesstraining muss man Wert darauf legen, Aufwärm- oder Dehnübungen durchzuführen,…
Himbeeren, Kalorien und Nährwerte der süßen Früchtchen
Die Himbeere fasziniert mit ihrer Schönheit Farbe und Form. Das ist wenig…